休養日

今朝の体重５８．０ｋｇ。５７ｋｇ台も目の前。ちゃんと食べながら痩せるのは大変だ～。

昨日、別府湯けむり健康マラソン大会をしっかり走ったので、今日は休養。朝起きた時は、疲れも感じず、走れるかな、と感じたが、次第に目の奥が疲れた感じになり、やっぱり休む事に決定。夕方のジョグもやめました。無理は禁物。明日、ジョグして水曜日の県内一周駅伝の練習会に備えよう。３０００×２のメニュー。日曜日の出水ツルマラソンに向けて、水曜日に３０００×２の刺激走がどんなもんか実験です。１週間前に１６キロの大会を走り、水曜日に３０００×２の刺激を入れた場合、フルマラソンをどんな具合に走れるか。これまで木曜日に２０００＋１０００TTや１０００×３TTをしてきましたが、県内一周駅伝の練習を利用するなら、水曜日に最終刺激のパターンでやってみよう。疲れが残るか？というか慢性的に疲れてるし。

出水ツルマラソンをどう走るか、決まらない。２月の別大が２：４３：４０だったので、それより早く走り、あわよくば２：４１：３０の自己ベストを更新して別大にエントリーする目論見でしたが、いやそりゃ無理ムリってな状態なんで。撃沈上等(と書かれたシャツをよく見かけます)で、３：４５／Kくらいで押していくか、もっとペースを落としていくか。どっちにしても落ちるペースなら突っ込めてのが僕の走り方なんですが。熊本のWさんも出場されるので、いつも完璧なネガティブスプリットで好走する(今年の筑後川も２：４３！)Wさんにつかせてもらうか。いやついていけないか。う～ん。迷う。でも、どんな展開になっても最後まで諦めずに粘りたい！