１０月１９日のマラソン練習

今朝の体重は、５８．６ｋｇ。出水ツルマラソンまでに落ちませんでしたね～。これからご飯の量増やしますし、目標の５５ｋｇ台まで落とせませんでした。お酒も焼酎１杯だけであとは、ノンアルコールビールだったんですが・・・。焼酎は飲まずにおれるか！糖質０やで。ノンアルコールビールは、サントリーのオールフリーが大好きで、居酒屋や焼き肉屋で飲む生ビール以外なら勝てますね。凍らしたグラスで飲むと完璧上手いビール。これは別に我慢してる訳ではない。しかし！カボス果汁たっぷりの宝焼酎お湯割りは、譲れない！

瘦せない理由？？？毎日だいたい１０キロ走り、間食も基本せず、バランス良く食べ(２１００～２２００㎉くらい)、夕食の糖質も減らしているにも関わらず瘦せない！

その理由は！ズバリ！この体型が普通に健康体で痩せる必要が無く、筋肉と贅肉のバランスが良いという事なんじゃないでしょうか。

マラソンランナーは痩せすぎや。大迫選手なんか脂肪ないで。そんなん普通できひんやん(またこれかい)って感じでしょうか。

ま、それでも別大の頃には、もうちょっと必死こいてげっそり瘦せるでしょう。１日１８００㎉ぐらいにしないと経験的には減量出来ないんですけどね・・・・。辛い。

ほんで、今朝はフラットコースをジョグ１０キロでラスト８０ｍＭＡＸダッシュ。特に疲れなくジョグ出来ました。めっちゃゆっくりペースでしたけど。

西大分に出来た１００円パン屋さんの伊三郎製パンの前に７時前から行列が出来てました。いいなぁ～。めっちゃ甘いデニッシュパンやクリームパンとかめっちゃ買って食べるんでしょうね～。いつのまにかスーパーマーケットが潰れて、セブンイレブンが出来、伊三郎製パンが出来ました。いつものランニングコースですが、変化があり。学生達の制服も冬服に。ランナーたちの冬だ～。

明日の朝はマラソンの前日なので、5キロちょっとゆっくりジョグしたいと思います。