１０月２２日 休養日

今朝の体重は５９ｋｇ。フルマラソン翌日はいつもドカッと増えるが、それほどでもない。

今朝は、走らずゴミ出しをしてのんびり過ごす。絶対走らないと決めて職場で歩いてアクティブレスト。起床時はそんなに疲れてないな、と思ったけど、だんだん疲労感が。やぱりフルマラソンは疲れる。明日はジョグ出来るか・・・。

夕方、定期購読しているランナーズが届いており、浴槽に浸かりながら読む。このひと時が至福ですな。今月も新シューズの情報無し。アディダスとアシックスの新商品が気になりますね。特集は、フルマラソン２週間前の疲労抜きでした。みんないろいろしてますね～。やりすぎてもやらなさすぎても駄目？？良くわかりませんが、出水ツルマラソンへのアプローチは間違ってましたね。いや走れる人は走れるのか。

１２月・１月は、駅伝の選考会にもピークを合わせなければならず、スピード練習や距離走もしつつ大会にも出て・・・みたいな日々が続きます(当然、仕事もあるし)が、怪我をせず、休みながら取り組みたいですね。そして結果はともあれ、諦めずに走りぬく、「心も川内くん走法」を目指します！