１０月２６日 マラソン練習

今朝の体重は５８．２ｋｇ。

昨日のアップダウンインターバルの疲れ有り。脚重い。

とはいえ、いつも通り５：１５に起床し、６：００からフラットコースをジョグ１０キロ。キロ６分ぐらいでした(計測無し)。

ラスト８０ｍＭＡＸダッシュは中止。のんびりジョグに徹しました。ジョグもキロ５分位でリズム良く走るほうがいい、というコーチもいれば、キロ７分位で疲労抜きした方がいいという人も。よく分かりませんが、キロ５分でジョグはキツイですわ。ジョグの重要性を考えながら走る。

あ～でも朝は気持ちいいな～。もう寒くなってきました。去年の冬に買ったユニクロのブロックテックフリース上下が最高！鉄紺の上下で東洋大学気分になれます。赤も持ってますが、その時は、早稲田ですね。もうすぐ全日本大学駅伝もありますし、楽しみっす。頑張れ全ての駅伝ランナー！

明日の朝は、アップダウンコースを利用した３０キロ走をします。頑張っていこう！