１０／２９ マラソン練習

５：００に起床。白湯とコーヒーを飲み、しばしポヤ～っとする。う～ん。まだ暗い。６時になると少しは明るくなるが、まだ真っ暗だ。家族に風邪が流行り、僕の喉も少し痛いが、身体がだるくないので、ジョグは実施。走って、体温上げて、汗かいて治そう。新聞を読む。昨日、トリニータの試合をTVで観たが、いつのまにあんなディフェンスラインと中盤でお洒落なパス回しが出来るチームになっていたんだ。日本代表みたいなサッカーで驚いた。サイドチェンジも効果的でみんな技術が高い。試合にも勝ったが、内容も勝っていた。片野坂監督は豊後のスーパースター首藤けんじろう(けんちゃん)に似ていると独りで思っているが、監督の手腕は凄い。これでワントップにウェズレイ級の外国人がいたら、またナビスコとれるで。

今日のお勧めTV番組は、①激レアさんを連れてきた。②吉田類の酒場放浪記③ワタシが日本住む理由でしょうか。何のブログや。

ジョグはキロ６分位で軽快に１０キロ、フラットコース。ラスト８０ｍＭＡＸダッシュも実施。痛み無く故障もない。ジョギング前後に肩甲骨と股関節の体操も実施。

世界一受けたい授業で、足指ストレッチをしていたが、昨日、さっそくやってみた。なんか身体に良いのは分かる気がする。継続してみよう。

風邪が悪化しないよう気をつけて、明日はゆっくり休養します。