今日は、仕事の都合で完全休養日。楽チンです。風邪も悪化せずにだるさもなく、喉も治りつつあります。風邪薬やビタミン剤飲んでしっかり寝たのが良かったと思います。でも明日は大事をとって朝ジョグだけにします。駅伝練習は回避。木曜日にアップダウンインターバルして、金曜日が代休なんでアップダウン30キロ走をしてセット練習にします。土日は仕事でまともに走れないので変則的にやります。工夫しながらやるしかないですね~(´-ω-`)
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