ブレ練！鬼起伏３０キロ走(ラスト４００×５)with Kからの海水浴とBBQ大会

４：１５起床。目覚め良し。５：００に駄原総合運動公園に行くと、すでにKさんが到着していた。何て走るの好きな人なんや・・・。お互い４時過ぎに起き、練習する。我々は、走らせて頂いている身である(￣ー￣)

世の中が、動き出す前に走り終える事にしようではないか・・・ぬはは(￣▽￣)ぬはは(￣▽￣)

て事で、スタート！今日のコースは、ブレ練！の中でも最上位に位置する鬼起伏コース。いきなり某住宅団地に駆けあがり、おさるの湯を下り、挟間へ。別府方面に２キロ行って戻り、賀来へ。そしてあの、誰もが恐れる賀来の地獄坂(左手にキャンピングカー売り場で癒される)。２日かけて、上り終えた後、西部グラウンドを経由して、柞原神社往復・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

そこでは、樹齢うん千年のクスノキ様に一礼。すぐさまトイレを拝借して、一気に下る。あ～やっと下りやん。て事で、やっとフラットなコースを３キロほど走って、やっと駄原総合運動公園に生還。脚きてるで。

で・・・ド定番の距離走ラストの４００(１３０)×５を行って終了～Σ(￣ロ￣lll)

２：５８：３６・・・苦しい戦い。ラストの４００ｍは、９５、９２、８９、８１、８１でした。１～２本目までは、脚が重かったが、３本目からは、じょじょに動きだし、そこそこのタイム。しかしま～Kさんは、全てブレPより５秒くらい速く、余裕あった・・・すげー(￣▽￣)

刺激貰うわ～。めっちゃ良い練習を日曜日の８：００に済ませ、二人は、その場を立ち去ったのであります！

で、海水浴＆BBQ大会にカミソリスパートで駆け付けたブレP(だいぶ遅刻)。

ＢＢＱ大会で、渾身の焼きマシュマロを子ども達に提供し(大好評！)、後は、美しい渚でキャハハキャハハと波打ち際を弾んだブレPでございました。

皆さん！お疲れさまでした！楽しい一日でした！

ＰＳ：昨日、今日と名門別府ＭＣの合宿。我らがMッチーさんは、めっちゃクロカンを走りこんだでしょう。暑い夏もみんな頑張っていこ～！