駅伝練習！５０００TT→１０００TTからの意識高杉くんアイシングケア

「やかん」・・・何故か、この「やかん」の検索で、ブレPのブログに辿り着いた方がいらっしゃるが・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

「やかん」を何故？検索したのか・・・・何故？このブログがヒットしたのかは？不明。

で、起床後の体重→５８．６ｋｇ・・・・。

減ってはないが、増えてもいない。ま、ぼちぼちやるさ。

日曜日に、とみくじマラソンでフルマラソンを走ってから、中２日。

意識高杉くんアイシングケアの効果を示す時が来た。それなりの走りが出来れば、効果の程が証明されるだろう。

ま、脚は普通。至って普通。

で、５０００ｍ。今日は、一般もシニアも参加者多いが、ドベを走る。

無理せんとこ。

８７、８８、８４、８１(ここら辺は良かった)、８３、８５、８８、８９、８９、９１、９２(あ～あ～)、９５(万事休す)、４２の１８：２０・・・・・。

で、１０００TTは、３分２１秒・・・・のドベ・・・・(￣▽￣;)

なんとも言えないタイムではあるが、アップとダウンジョグを入れて、総距離１２キロ走れたので、良かったんでないかい。

で、練習後は、ハムストリングスと脹脛をアイシング。う～む・・・キモティー！

癖になる気持ち良さ。

これは、疲労を抜く為にアイシングしているというより、アイシングする為に走っているような感覚である。

ぬはは(￣▽￣)ぬはは(￣▽￣)

金曜日と日曜日は走れそうにないので、明日は、早朝ジョグ１２キロ、頑張って走って、週末は休養にあてよ～。

PS：最近、ビールはあまり、飲んでません。それより、カボス(黄色くなったやつ)３つ分の果汁を入れたグラスにレモンチューハイを入れて飲む、スーパービタミンチューハイを３５０ｃｃだけ、飲んでます。

こりゃ旨い！