今日は、計画的休養日・・・てか。

今朝は、体重計測はやめておこう。

昨晩は、久しぶりに焼肉に行き、ロースを中心にしっかりと食べた。

お酒は、生ビールと兼八のお湯割りのみ・・・・。

兼八があるとどうしても注文してしまう。あの香ばしさ・・・好き。

ま、とみくじマラソンでフルを走り、水曜日に駅伝練習５０００＋１０００を走っているから、身体は、見えない悲鳴を上げている事だろう。

ここいらで、筋肉に上質な焼肉を届けようではないか。

そして、今日と明後日は用事もあるし、しっかり休もう。

明日の夕方は、ジョグ出来ると思うんで１２キロジョグしよ。

PS：１２月２８日(土)７：３０スタートの

年忘れ！ホテル＆リゾーツ別府湾往復フルマラソン大会からのTKD特訓×５

終了後は、ブレPは、意地でも豊の国健康ランドに行き、交代浴を行います。

しつこいくらい水風呂でアイシングして、温泉に浸かって、リカバリーに努める予定です。それをしても１２：００には解散出来る事でしょう！