ヴェイパーフライ４％を初めて履いて、駅伝練習！２０００＋１０００

起床後の体重→５９．２ｋｇ・・・・Σ(￣ロ￣lll)

停滞期・・・やん。

お腹、張るわ・・・。

て事で、今日は、駅伝練習。

３０００→２０００→１０００のメニューで全部走りたいところをグワッと我慢し、２０００と１０００のみにする。

これは、フルマラソン３日前の刺激の王道。

シドニー五輪で勝った時のQちゃんの最終メニューを丸パクりなのであります。

小出監督ほどのお方は、この世におるまい。ていうか、小出監督もご逝去された訳であるが・・・。

ブレPは、何と言っても、小出監督を信じるのであります！

で、ひたすら、２０００が始まるまでジョグ。

お初のヴェイパー４％を慣らす・・・。キロ４分半くらいだとなんか、走りにくい。特にカーブが・・・踵のフィット感も・・・とか、不安様子もあり～の、ま、とりあえず、２０００TTスタート。

７５、７８、７８、８０、８２の６：３４・・・・。

で、１０００TTは、３：１０

今シーズンの中では、一番良いタイムである。

ていうか、ヴェイパーフライ４％フライニットの反発力は、はんそく～！

ぐい～ん、ぐい～んって行く感じで、楽。

ある程度のスピードで走るとカーブもそんな気にならなかったが、ま、トラックでは、もう、選考会以外では、使わんとこ。足首、怪我するかも。

今日は、ハーフタイツを使用し、ハムストリングスを保護。う～む。凄い反発力と推進力である。ネクスト％ってとんでもないんだろうな・・・。

ロードで早く使いたい。ナイキのテクノロジー・・・恐るべし。お世話になります。

何というか、これ使ったら、脚が鍛えられないというのは、少し違う気もする。

他の薄底より、着地衝撃は減るけど、ハムストリングスには負荷がかかるから、そういった意味では、より強度の高いトレーニングの出来るシューズなのかもしれない。

ま、使い分けですかね。

今日は、ついにヴェイパーフライ４％を履いて走れたし、いつもよりスピードに乗った走りが出来た(明らかに脚の疲労感も少ない)。

明日、明後日、距離を減らし、疲労を抜いて、おがた五千石マラソン(フル)では、年代別の上位入賞を目指そう！