第２５回 日本一・水車マラソン in本匠(ハーフ)前日！のんびりジョグ１２キロ

起床後の体重→５７．８ｋｇ・・・・Σ(￣ロ￣lll)　

もう一度、書く！

５７．８ｋｇ！！

ぬはは(￣▽￣)ぬはは(￣▽￣)

昨日のお昼は、あの禁断のダイエット作戦を敢行・・・してしまった。

それも合わせ技。否・・・・一つの究極の匠の技というべきダイエット作戦。

その名も・・・・・

「焼肉ランチでお腹いっぱい！夜は、お茶漬けやな(大阪のおばちゃんで)」作戦！

この匠の技の内容は以下の通り(昨日の午後は、用事が有って、有休)、

①１３：３０過ぎ(出来るだけ遅い昼食にする)に、焼肉苑さとう(Tチョ先輩が、SNSで上げていた焼肉セブンは、ランチしなくなった)南大分店のビジネスランチのご飯大盛を頼む。レバーを１皿追加(計２０００円)

タンパク質、鉄分、炭水化物を補給。非常に満足感高い。飲み物はウーロン茶。

ま、追加注文して、食べようと思えば、そこから、石焼ビビンバとロース、ホルモン等を食べる事は可能であるが、我慢。

②しばし、満足感に浸る。その時、こう呟く・・・。

「夜は、お茶漬けやな～」と。

これ、お昼、贅沢した時、めっちゃ使うフレーズ(特に関西で)。

ま、結局、夜は夜で食べる事が殆どであるが・・・。

③夕食は、春巻き２本(１００ｇで２００㎉)と豚しゃぶを少し。

飲み物は、キレートレモンDRY　SPARKRINGを目をつぶって飲み、レモンサワーやと信じる。これで終了。

④早めに歯を念入りに磨き、その後、食べる方が、また、歯を磨かんといけんので、メンドクサイ状況にする。

⑤大人しく寝る。眠れなければ、大学院関連の本をベッドで読む。速攻、すぐさま、あっという間、のび太級に、あっちゅう間に眠れる。

以上が、今回、ブレPが、ついに手を出してしまった。ダイエットである。

これは、焼肉ランチか、ランチビュッフェ、お寿司でないと成立しないのであります。ま、ランチでの満足感、今日の食事の喜びは、もういいか、ってならないと駄目なのであります。

ま、どうでもいいが、

今朝は、のんびり、ジョグ１２キロ。先週の土曜日にフルマラソンを走り、また明日、ハーフマラソンか～い・・・Σ(￣ロ￣lll)

せめて、走りたい気持ちを溜める為、TPD(タバタプロトコル激上り坂２０秒ダッシュ→１０秒ジョグ×８)はやめておいた。ジョグ後、疲れをとる為、意識高杉くんアイシングケアを実施しながら、ブログを書く。

て事で、明日は、日本一・水車マラソン　in本匠(ハーフ)。

めっちゃ身体絞れてるTチョ先輩(SNSで体重の写真が掲載されていた・・・)から、まくられる可能性の高いレースとなりそうである。

昨年は、某エリート大学のSさんと勝負すんのかい？せ～へんのかい？〇〇ドリル決戦を何とか、制したわけであるが、４０代ハーフの３連覇に向けて闘志まんまんのブレPなのであります。

ま、エリートランナーは、福岡国際マラソンを走りに行っているので、鬼の居ぬ間に何とやら・・・・なのであります！