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ブレインランナーズのマラソン日記

ポイント練習翌朝、短いリカバリージョグ。

昨晩は、市営陸上競技場で1000×10を行った訳であるが、
今朝、6:00に起床し、3キロだけジョグをしたのである。
身体がほぐれて良い。
たむじょーさんのYouTubeで、坂本直子さん(アテネ五輪マラソン7位入賞)がマラソン練習について、教えてくれていたが、
とにかく走り込み、月間1300キロくらいの時もあったとの事。
どんなにきつくても、周6日は、朝練の集団走があり、毎日走る事が当然だったという・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)
ズバリ、おじさんには、無理であろう。
いや、無理であろうか・・・・。
いや、無理であろう。
疲れが溜まると、すぐに扁桃腺が腫れて、風邪をひくので無理であろう。
インターバル、距離走、起伏走、14キロ走とかバランス良く、メリハリをつけて走り続けるしかあるまい。

PS:今朝のMGMは、エアロスミスの「エンジェル」「クレイジー」「クライン」であったが、「クレイジー」と「クライン(?)」が同じ曲にしか聞こえない・・・・・Σ( ̄ロ ̄lll)
で、ラスト500mからは、「負けないで(ZARD)」を聴き始めたら、当然、途中でゴールしてしまった。
しかし、朝から元気の出る曲である。職場でも聴きながら仕事をしたいものである。


by ami2014828 | 2020-12-03 08:09 | Comments(0)

別府大分毎日マラソンで自己ベストを更新する事と県内一周駅伝出走(シニア)を目標にしています。