夕暮れ時にミスチルのクロスロードを聴きながらジョグ１０キロ(タバタプロトコル式坂ダッシュとランジウォーク)

今日は、家の用事で午後は有給休暇をとった。で、１７：００には用事が済んだので、そこからジョグ。

日頃、ランジウォークをしているとは言え、脚の筋力はやや落ちているような気もする。

キロ６分弱で走り、いつもの坂ダッシュ坂で、タバタプロトコル式坂ダッシュを実施。

軽く、心肺に刺激を入れる。

繰り返すが、このタバタプロトコル式坂ダッシュとは、

かなりの激上り坂で、２０秒間坂ダッシュし、１０秒ジョグ×８を行うトレーニングである。

で、帰りに駄原総合運動公園でランジウォークを５０ｍ実施。

坂ダッシュで心肺に刺激を入れ、ランジウォークで脚筋力を強化する算段である。

わずか１０キロのジョグであるが、少しの工夫で負荷はかかっているはずである。

で、最近、走る時はウォークマンで音楽を聴いているが、

本日は、ミスチルの一番古いベスト盤であった(あのサイみたいなやつ)。

結局、４３歳のおじさんは、

ミスチルと言っても、抱きしめたい、クロスロード、イノセントワールド、ＯＶＥＲ，ＬＯＶＥとかで止まっているのである。

ドキュメンタリーフィルムという曲が去年の紅白で披露されたようだが、

もう、最後まで聴く忍耐力がないのである。

曲を歌う前の桜井さんのメッセージを聴いていると、もうその途中で耐えきれず、番組を変えてしまっていた(「笑ってはいけない」に)。

こういうのは、ブレPがおじさんになったからなのか。

マイケルジャクソンのスタッフへのスピーチは聴けるけど、桜井さんの歌う前のスピーチは最後まで聴けない(ファンの皆さんごめんなさい)。

不思議である。

しかしま～

クロスロードは名曲である。

夕暮れ時にジョグしながら、イヤホンで聴きながら、ブレPも歌いながら走ったら最高であった。

イノセントワールドで女子とフォークダンスをした学生時代もあったよね💛

まったくもって、懐かしい曲である。

今夜のブレPも、

どうかしてるぜ(ブラマヨ吉田で)・・・・・Σ(￣ロ￣lll)