大阪国際女子マラソンの感想と上り坂、階段ありの盛りだくさん１０キロ走

無駄だと分かっていても、漢にはやらねばならない事がある。

例えば、ダイエットで、

ケンタッキー・フライド・チキンを食べる時に、皮や衣を取り除く事。

今日の夕食は、ケンチキだった訳であるが、

ナイフとフォークを使い、皮と衣を丁寧に取り除いたら、

お皿には、皮と衣が山のように残っていた。

これ・・・・全部食べたら、どえらい事やな・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

しかし、この食べ方だと、鶏肉部分がわずかの為、腹が減る。第一、ケンタッキー・フライド・チキンを食べたという満足感がない。

しかも、家族からは、

「皮と衣が美味しんやん」と至極真っ当な指摘を受けるのであった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

ま、ブレP調べでは、ケンタッキー・フライド・チキンの体積とカロリーの９０％が皮と衣である。

その９０％が絶対に旨い訳である・・・・・Σ(￣ロ￣lll)何とま～

今日は、１６：００から１０キロ走った。ジョグの途中で、

・上り坂で４００ｍくらいの距離を３本ダッシュ。

・１２０段階段ダッシュを５本。

・駄原総合運動公園でランジウォーク５０ｍ。

以上、３つのメニューを組み込み、なかなかタフな１０キロ走であった。

昨日もほぼ同じメニューをこなしたので心肺機能と下肢筋力も戻ってくるだろう。

来週の水曜日は、１０００×５くらい出来るだろうか。

ＰＳ：今日は、大阪国際女子マラソンであった。

周回遅れの選手が、先頭の選手に気を使い、外側を走らないといけないのは、同じ競技者としては如何なものか、と思ったが、一山選手や前田選手に記録を狙わせてあげたいという気にもなった。

やはり周回コースは、今回より、大人数で持ちタイムに幅がある程、運営は難しいのかもしれない。せめて１周５キロだろうか。

ブレPの理想としては、片道１０.55キロくらいで往復したらハーフの距離になり、２往復くらいの周回か。

キプチョゲが、ウィーンでサブ２を達成したような、コースがあれば最高であろう。

やはり、別大国道片道７キロを３往復の４２．１９５キロくらいしかないのか。

コロナ禍がおさまり、従来のコースで別大マラソンが行われるのが、ベストなのであろう。

今日のレースで良かったのは、前田選手が粘って、自己ベストを出した事であろう。序盤から遅れたが、そこで切れずに最後まで走り切った。しかもシューズは、asicsのソーティーマジックLT？？だろうか。

みんな良い走りであった。

府外からの参加者もいるだろうから、新型コロナウイルス感染対策をしっかりして家庭や職場に戻って頂きたいものである。