俺の坂インターバル１キロ×１０(お久しぶり)

近所の坂を俺の坂と言ってしまうマインドとは一体何であろうか・・・・・Σ(￣ロ￣lll)所有権ナッシング・・・

ま、私有地ではなく県道なので、県民の坂≒俺の坂と言ったとこであろうか。ずいぶん横柄な言い方ではあるが、近所の坂インターバルとか言うよりも俺の坂とか漢の坂インターバルと言った方がカッコ良い気がする(いや、そんな事はない)。

しかし何だね。この自分で自分に突っ込むスタイルも如何なものであろうか・・・・。

ま、いいが。

本日、何故、わたくしが、エントリーしていた青島太平洋マラソンにも行かず、俺の坂インターバルをチョイスしたのであろうか。だいたい２キロ×５のクルーズインターバルするって言ってたやん・・・そういった声にお応えしたい(誰もきいていない)。

以下、理由。

①ワイルドに攻めたい。最近、Tペースだのレースペースだの走るペースを決めて、お利巧さんに走っていたが、本来、ブレPはワイルドなのである。スギちゃんのように２リットルのコカ・コーラのキャップを捨てて、飲み始めるようなワイルドな走りが持ち味である。後先考えずに突っ込んで粘る。それが俺のスタイルさ。ワイルドだろ～(杉ちゃんの真似をするオードリー春日で)。なので、タイムを気にせず、息を切らして坂を上り、駆け降りるような練習をしたかったのさ。

②脚の筋トレ。起伏コースを上り下りする中で培われる脚筋力は本物だぜ～。シューズはMIZUNOウェーブシャドウ４。程よいクッション性しかないぜ～。安定感はあるが、助力はないぜ～。

③心肺機能の強化。大したスピードでもないのに、息が切れるぜ～。

④寝坊したので、近場で済ませたかった(それやろ)。５時に一応起きたが、疲労感があったので、素直に二度寝したぜ～。起きたら８時だったぜ～。大分川の河川敷まで行くと時間がかかるので、近場で練習してやったぜ～。

以上である。コースは書いても意味が無いが、12本コースを利用しての１０本である。１２本は多すぎるのでやめておいた。

５：３４、５：０４、４：５２、４：１５、３：４５、４：３６、５：２２、３：３０、３：５４、４：１６

ハーフマラソンの連戦やポイント練習で、かなり脚に疲れがあり、タイムは宜しくなかったが、十分に心肺と脚に負荷をかける事が出来たので良しとしよう。

本日は、青島太平洋マラソンとクラブ対抗駅伝である。RUN強敵(とも)さんも多く出場するので、頑張って欲しい。是非、ワイルドに走って欲しいぜ～。