ミズノウェーブデュエル３で１０００(３０S)×１０ in ドームサブトラ

昨日の午後も代休であった。

先週の土曜日は朝から夕方まで、我ながら感心するくらいの集中力で申請書類等を次から次へと作成し、処理していった訳であるが、そのご褒美が、本日の午後代休と考えれば、悪い気はしない。

おじさん市民ランナーにとって、時間に余裕を持ってポイント練習が出来るくらい嬉しい事はない。

ウォーミングアップのジョグもダウンジョグものんびりと出来る。朝とか夕方と違って、暗いとか寒いとかもない。

良く晴れた平日の昼下がりにトラックでポイント練習するなんて、プロみたいで、実に贅沢な時間である。

で、昨日は、ミズノウェーブデュエル３を履いて、インターバル。

このシューズは、基本的なスペックは、MIZUNOウェーブデュエルネオ２(ローカットの)と同じであるが、

①踵部分の素材が異なり、耐久性に優れている。

②12,000円くらいで、安価になっている。

③25.5cmで、157gという軽さで、MIZUNOウェーブデュエルネオ２より軽い(と思う)。

以上の3点が異なっており、ブレP的には、このミズノウェーブデュエル３の方が、優れたシューズの様に感じている。

履き心地は、踵部分が高い分だけ、腰高になるような気がするが、ほぼMIZUNOウェーブデュエルネオ２と同じである。で、あれば、より軽くて、耐久性が優れ、安い方に軍配が上がるような気もする。

昭和のヒールストライカーのブレPにとっては、踵の外側が削れなくて大変ありがたい事である。

で、インターバルは、つなぎは３０秒厳守で、その場をウロウロ。

４２．２キロジョグから中２日であったが、思いのほか走れた。

４：１１、０９、０８、０９、０９、０６、０６、０４、０３、３：５３

１０本目に４分切れたので良しとしよう。

無理のないペースで、つなぎの秒数と本数だけは厳守しながら、この練習を繰り返して行く他あるまい。

出社前ジョグと合わせて計２３キロ走れたので満点である。

さて、本日は、文化の日で祝日なので、ゆっくりジョグでもしたら、探偵が出てくるハードボイルド小説でも読むとしよう。

私が思うに、どうせタバコを吸うなら、ピースの両切りにしたら良いと思う。

タバコの葉と巻紙だけなので、地球には優しいだろうし、ハードボイルドな探偵は、アイコスとか吸わないだろう(たぶん)。