１０００×３を2本 in 野口原総合運動公園

この時期・・・無駄に身体が動く・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

自分の大一番、別大マラソン後に調子が上がっても仕方ないが、４５歳のおじさんなので、まったく無策という事も無い。

私がこよなく愛する大分県内各地のローカルマラソン大会を利用して、状態を上げ、もう１本。

公認大会のフルマラソンに挑む予定である。

で、昨日は野口原総合運動公園にてインターバル。

久しぶりにMッチーさんと１０００×３の合同練習を行った。

つなぎは６００ｍでゆっくり。

シューズは、asicsソーティーマジックRP６。

プレートの真ん中の素材がペバックスらしく、以前のモデルよりも固い素材になっているので、反発は格段に上がっているような気がする(全部、そんな気がする感じのレビュー)。

結構固いペバックス製のプレートが中心部に配置されている構造は、NIKEドラゴンフライやストリークフライと同じような感じなのでしょうか(知らんけど)。

当然、３年くらい履いたLT２よりもインターバルには適してます。

LT２は、良くも悪くもソールの屈曲性が優れていました。

で、最初の４００ｍを私が突っ込んで引っ張り、４００ｍからMッチーさんが前に出るという大人の話し合い(談合)が決まり、スタート。

３’１６、２１、２０

最初の４００ｍは、７２、７５、７４だったので、ある程度の仕事は出来たように思う。

ちなみに、Mッチーさんは、私より５～６秒速くゴールしていました。

で、「あ～良い練習が出来た～」と安堵してダウンジョグをしていると、朝の回診前に３０キロクロカン走をするどうかしてるＤｒランナーが練習に参上・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

１０００×３をするとの事。私も良い練習になるので、ご一緒させて頂いた。

このパターンは、現在、諸事情あって休足中の別府公園管理人(仮)さんが、別府公園でジョグをしていると、次から次へとRUN強敵(とも)さん達が来て、気付いたら５０キロもジョグをしていたというパターンではないか・・・・・Σ(￣ロ￣lll)ヤバすぎる・・・永遠にインターバルが続くのか・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

で、最初のリクエストが３’４５だったので、その通り走ったが、やはり設定が甘すぎ、2本目からは、速めの設定となった。

３’４５、３３、３２

３本目は、ラストでぶち抜かれたが、私としては、とても良い練習になり、大変有り難かった。

ちなみに、３人目のインターバルの方は、いらっしゃいませんでした。

今後は、吉田類の酒場放浪記、

「酒場という聖地へ

酒を求め、

肴を求めさまよう・・・」

よろしく、

ブレPの陸上競技場放浪記、

「陸上競技場という聖地へ

鍛錬を求め、

RUN強敵(とも)さん達を求めさまよう・・・」

といった具合に合同練習で強くなろう。

そういう魂胆であります。

2022年度シーズンも終わるが、

2023年度シーズンは、距離や本数はあまり気にせずに、心肺機能の強化や速い動きを意識して、

５０００ｍ(トラック)、１０キロ(ロード)、ハーフマラソン、フルマラソン全てにおいて、自己ベストを更新出来るように鍛錬して行きたい。

そういう気持ちに改めてなれたので、やはり、その時の精一杯で別大マラソンを完走して良かったと思う次第であります。

ＰＳ：今日は面白いラジオ番組がある時間にでも、のんびりジョグします。