脚の状態を確認しながら休養

昨日は、RUN休養日。

仕事で歩いていると、右太ももの外側上部や股関節周りに疲労を感じる。

脚の違和感や故障は、走っている最中に痛みを伴ってくるものと、ポイント練習の数日後に表れるもの等様々。

なので、調子良く、負荷の高い練習が出来ている時こそ要注意である。

今日は、とにかくのんびり脚を解すようなジョグに徹しよう。

暑さ対策、テーピングによる故障予防を徹底して、ぼちぼち練習を継続して行きたいものである。