超早朝リカバリージョグ１０キロ

ポイント練習をした翌日こそジョグ。

派手に鍛錬した脚を地味なジョグで整え、地味に鍛える。

筋繊維に大きな衝撃を与えた翌日にまだ弱い刺激を与える。

何やってんだ。

ズバリ言おう。

身体に良くない。

だが、マラソンを最後まで耐え抜くには、

脚が重い中でも走る習慣を身につけなくてはならない(たぶん)。

脚が重くなったら、終わるという習慣では困る。

慣れ。

そういうものだと思う事すらしなくなる境地に行きたい、という事もない。

ま、走ろう。