月～金曜日までRUN休養

さて、今週は風邪症状の体調不良で月～金曜日までRUＮ休養であった(月曜日は通常のＲＵＮ休養日)。

火と水は欠勤。

木曜日からも万全ではなかったので走るのは辞めておいた。

『風邪の効用』という本については何度か書いたが、

風邪をひく事で強制的に休む事が長期的に見ると、

コンディション作りからは非常に大切な事であろう。

車で言うと警告灯みたいなものか。

私の場合、少し無理をすると風邪をひいたり、ふくらはぎの違和感がすぐに出る。

だから、なかなか練習の質やボリュームを上げる事が出来ず、

マラソンタイムも伸びず、ランナーとしてのレベルアップも出来ないが、

大きな病気や故障がないのは結構な事ではある。

虎穴に入らずんば虎子を得ず

故障ギリギリを攻めないとレベルアップは厳しいのかもしれないが、

やはり、月間走行距離３００キロ前後で練習していくのが私には良いのかもしれない。

もう治ったので、今日からは走るがぼちぼち再開して行こう。

何年か前に帯状疱疹になった年もあった。

夏風邪は毎年ひいている気もする。

仕事は提出期限の迫った書類ばかりである。

よろしい事は少ないが、また走り出せるという楽しみもある。

ぼつぼつ行こう。