リディアードに習う③

リディアードのトレーニングは、８００ｍや１５００ｍの選手でも、

１週間に１００mileを１０週間させて、徐々にヒルトレーニング、

最後に無酸素トレーニングを少々なイメージなので、

本当に指導者や自分を信じていないとそのような練習の期分けは難しいであろう。

高強度のインターバルを「セクシー」な練習と言うというような事(『リディアードのランニング・トレーニング』ｐ９８)を

書いてあるが、そういう練習を早くからしがちであるし、

そういう練習が必須であるように思う事もある。

だが、大きな期分けの中で大きな調子の波を作る方が勝負に勝ったり、タイムを出すには有用である事は、

私にも分からないでもない。

素人の鈍足おじさんマラソンランナーだが、一流の指導者の考え方に触れて来て、

膝を打つところはある。

だが、リディアードは、毎週１日も休んでいて、結果を出せるか、と厳しい・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

そこはカッツアイでお休みしているが、そういうとこが、

私が私の目標に届かないとこなのである。