１０００(２３０)×１０ in 駄原総合運動公園

昨日は夕方にポイント練習。

仕事後、計画通りにカステラを４切れ食べて、ダイエットヴァームを飲んで走り出す。

ちなみにカステラの下のシートは舐ります。

そこもカロリー計算に入っているので勿体ないという発想になるのである。

走り出す前の身体の感覚的に３分５０秒前後で１０本揃える事が出来たら上等という気楽な気持ちでスタート。

シューズはTAKUMISEN１０

３’４４、４７、４６、４３、４３、４４、５３、５０、３５、３９

※１００ミリ秒以下はカッツアイ

つなぎの２３０ｍは７７～９８秒

７本目と８本目が疲れてもいないのに何故かタイムが悪かったが、

無事に痛みなどの発症なく終える事が出来たので上出来であろう。

疾走タイムに対して、動きや出力感は悪くない。

今日はのんびりとリカバリージョグをして行こう。