目標体重に到達

昨日の起床後の体重は５４．２ｋｇだった。

これは若干、脱水ぎみであろう。

そこまで瘦せてないと思うが５５ｋｇは切ったと判断。

土曜日と日曜日の起床後の体重が５５．１ｋｇだった事も有り、

目標の５５ｋｇ切りは正式自己認定となった。

なので、今朝からは体重測定はせずに、

体重を維持する為の㎉摂取となる為、

食事管理もだいぶん楽となる。

暴飲暴食は当然しないが、

しっかりと栄養を摂って、マラソンを走り切る体調にしないといけない。

かつ体重増加もしてはいけない。

これについては、ただ瘦せるよりも難しい技術となる。

マラソン前のテーパーリングと同時進行である。

消費㎉が減る中、炭水化物に含まれた水分などで体重が増えすぎないようにする。

ダイエットは知識と技術。

そして畢竟、気合である。

ま、何でも良いのであるが、

毎年の事だが、もうすでに完走後に食べまくる焼肉や食べ物動画を見まくっている。

もう、完走後のイメトレは完璧である。

だが肝心のマラソンについては、まだノープラン。

天気は良さそうだし、暑くはないようである。

私としては暑くなければ、先ずＯＫである。

風はどうであろうか。

北西の風であれば、１０キロ手前の亀川漁港から３５キロまで追い風となる。

勝負は３５キロの折り返しからとなる。

私が３５キロを折り返した時から東からの風が吹きまくらないだろうか(吹かないでしょうね)。

ま、いいが。

最後まで自分がやると決めた事をやり抜こう。