上り坂TTでキロ５ペース切り達成と８００ｍ×６とコーン回収

昨日は早朝ジョグ１０キロ。

途中で８２０ｍ上り坂タイムトライアルにリトライ。

キロ５ペースを切る事を目標にTAKUMISEN１０で駆け上がる。

４００ｍ通過時点まで超ピッチを意識し、後半の傾斜を粘る作戦。

で、なんとか８２０ｍをキロ４’５４ペースで登りきった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

よっしゃー！(ダイアンユースケ氏で)

で、夕方は、野口原総合運動公園にて８００(４００)×６のポイント練習。

木曜日なのにわざわざ別府まで行ったのは、

先週トラックに置き忘れたマイミニ赤コーンを回収する為であったが、

そのおかげで扇山火祭りと花火を見ながら、トラックを走れるという幸運に恵まれた。

学生さん達も大喜びをしていた。

まさに人間万事塞翁が馬である。

シューズはTAKUMISEN１１

２’４０、３７、３９、３８、３９、３５

先週に比べて、２周目のラップが軒並み悪かったので、あまりよろしくない走りであったが、

次につなげていけば良いだろう。

状態が上がって行くのは、ちょっとずつである。

PS：昨日は流石にマイミニ赤コーンを忘れずに持って帰ったが、

ポイント練習用のバッグにキーホルダーかなんか付けて、

「コーン忘れない」というメッセージプレートを準備しないといけない。

週末に１００均に行こう。