のんびりと起伏コースで早朝ジョグ

最近は月曜日でも普通にジョグするのが当たり前になっており、

いつものように早朝ジョグ１０キロ。

折り返しのフラットコースにでもするかと思ったが、

なんか戻るのが嫌になり、８２０ｍ上り坂タイムトライアルのコースをのんびり上がる。

そこは必死に駆け上がってもキロ４’５４ペースがベスト。

反対に駆け下りたら、キロ３’００ペースを切れそうな気もする。

今度、刺激入れにやってみよう。

上って下って上ってだといつものジョグコースがかなりのプチポイント練習になるかもしれない。

かなりのプチならもうポイント練習とも言える。

今日は今日で走ろう。