ブレインランナーズのマラソン日記

ランナーズの４月号は気合入っている

私のブログと同じで(一緒にしてはいけないが)、

ランナーズも毎年、同じ時期に同じような記事が多いな、と思う時がある。

だいたい一年間のルーティーンは決まっているし、

ランニング業界に、そんなに大きな変化はないものである。

新規のマラソン大会が増えるでもない。

トレーニングパターンもほぼ不変(良い意味で確立されている)。

定期的に繰り返される３０キロ走やスピード練習、ちょっと風変わりな取組で結果を出したランナーの特集、

はたまた超高齢ランナーの練習術など、

それでもあれこれ工夫をして、私を毎月楽しませてくれている。

そんな中、昨日届いた４月号はエネルギージェルの特集やウルトラマラソン特集など、

とても読み応えがあった。

ランニングクリールも渾身の月とそうでない感じが分かれている気がするのであるが、

たまに名マラソンランナー中本さんのマラソン前練習ノート等、

お宝特集があるので辞められない。

最近では、矢田みくに選手の特集が読みたい私である。

ま、あんな１００００ｍのスピードをマラソンに活かす天才ランナーのお話を聴いても、

鈍足のおじさんランナーにはあまり意味が無いのかもしれないが・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

私はランニングクリールの巻末にあるマラソン大会一覧を眺めるのが好きで、

夜、寝る前にペンテルの水性赤ペンでラインを引いて、あれやこれや想像する。

すると、すぐに眠くなり、本当に夢の世界に行ける。

毎年、同じようなマラソンスケジュールになるが、

今年度は２０２５年１１月にAbbott WMM Age Group World Championships(年代別世界選手権)の

NYC２０２５に参加出来たりもした。

来年度はどうなるか。

せっかく昨年の別大を４１分台で完走し、参加資格のあった２０２６年のAbbott WMM Age Group World Championships(年代別世界選手権)の

南アフリカで行われるケープタウンマラソンは諸事情で参加出来ずに残念。

喜望峰に行きたかった。

cape of good hopeとは素晴らしい名前である。

２０２７年は東京マラソンがその舞台であるが、今年の別大で失敗したので参加資格なし。

という事で、２０２８年の年代別世界選手権(おそらく海外大会)の出場権を得られるようなマラソンを来年の別大ではしたいものである。

４５～４９歳はまだ２時間４２分以内が参加条件なので、頑張らねばならぬ。

４０代ラストシーズンでもあるので、悔いのないようにしたいものである。

別大国道を早朝ジョグ１５キロ

実に贅沢なものである。

大分市に生まれ、大分市に暮らし、走ると来たら別大国道の歩道を走れる。

ランナーにとっては最高である。

別府湾を眺めながら走っているとAwicｈ氏のTSUBASAを聴きたくなったので、

ウォークマンをラジオからプレイリストに切り替えて聴く。

これが沖縄の海ならと思うが、別府湾も美しい。

いやどうだろうか。

やっぱり沖縄に行きたい。

ただ、今の私は自分の道を走るより他ない。

少し暑さも感じながら、気持ち良く１５キロ走り、昨日の練習は終了したのであった。

今日は休養日なので、６キロだけジョグ(すでに終了)。

大阪マラソンを聴きながらジョグ

昨日は８時３０分前から走り出し、９時まではONE-Jを聴きながらジョグをして、

９時からはNHKラジオで大阪マラソンを聴きながらジョグ１５キロ。

こういうジョグは楽勝である。

いつまでも走ってられるが、とりあえず１５キロで終了。

とにかく吉田響選手の走りにワクワクし、

耳なし芳一のようなビジュアルに驚愕であった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

今後、市民ランナー界でも流行るかもしれない・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

で、１３時半から別府に用事があったので走って行き１２キロジョグ。

なんだかんだで２７キロもジョグをしてしまった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

大分市のおじさん市民ランナーあるあるで、別府くらいまでなら走って行く。

ハーモニーランド(３０キロ弱)くらいまでなら、距離調整をして３０キロジョグとして走って行くのである。

個人的にはアフリカンサファリまでなら楽勝である。

今度、豊後竹田駅まで走って行き(だいたい４２キロ)、駅近くの温泉花水月に入り、

からあげ丸福で生ビールを飲みながら、から揚げを食べて、電車で大分まで帰ろうと思っている。

話が逸れたが、昨日は結構走ったので、夕食はスシローで鰯やシメ鯖、サンマ等の青魚、イカなどを美味しく食べた。

しっかり走って、しっかり魚を食べる。

非常に良い事である。

PS：スシローはアプリで予約をして行ったが、１６時１５分からだったのに満席であった。

とんでもない人気である。

５０００ｍペーラン

昨日は早朝ジョグ８キロ後に朝食を食べ、

その後、

家の用事の合間に１０時前から５０００ｍのペーランを実施。

珍しく風速１ｍ/ｓ程度でペーラン日和と見込んでの走行計画であった。

シューズはTAKUMISEN１１

８２、２’５１(８００ｍ)、８５、８３、８３、８５、８５、８６、８５、８４、４０

※１００ミリ秒以下はカッツアイ

１７’４０(３’３２/ｋ平均)

強風では無かったが、それなりに風も感じ、８４秒くらいで周る予定が、

なんか力の入れ具合が一定しない走りとなったが、

そんなに苦しくもならず、

設定ペースの許容範囲内で最後まで気持良く周れたので良しとしたい。

初めて履いたTAKUMISEN１１であるが、

最初の２００ｍくらいまでは暴れ馬のような反発で脚さばきに困るくらいであった。

厚底カーボンシューズと言われたら、

あ、そうなんだと思うくらいである。

走り続けて行くとコントロール出来るようになったので、

出力が上がり過ぎないマイルドな走行感がマラソンには調度良いかもしれない。

クッション性は十分過ぎる。

愛着もあるので再考しよう。

今日もぼちぼち走って行こう。

女子フィギュアスケートフリーを聴きながらジョグ

昨日の朝は、NHK　FMでミラノ・コルティナ五輪の女子フィギュアスケート(フリー)を聴きながらジョグ。

解説の人とアナウンサーに先ず脱帽。

見えないが見えるようであった。

走りながら、アリサリュウ選手が金メダルだろうな、と思うくらいの放送だった。

アリサリュウ選手のメンタリティーやマインドセットについては、

今後のスポーツ界に大きな好影響を与えるだろう。
それに彼女の背景や物語はとても壮大で深い。

あまりに圧倒的だった。

その直後に滑った坂本選手が冒頭のジャンプを成功させた時は、

こりゃまた凄い、と思った。

中井選手は浅田真央さんの後を追うようで感動。

トリプルアクセルを跳ぶ前に後ろ向きから前向きになって構える姿が、勇気に満ちていて好きである。

よく五輪で２回も成功させたものである。

私はTVで観てからジョグにとも思ったが、人が頑張っているのを観ているだけでは、

自分は何も変わらないのでジョグをしながら応援した。

メダルの色ではない世界観

銀メダルでも悔しいと思える努力

トリプルアクセルへの挑戦

三者三様で凄いフリーであった。